Как страх угнетает иммунитет

Как вы думаете, что такое стресс? Изначально, это – ответ организма на неблагоприятные факторы. В результате в теле должны произойти изменения, необходимые для адаптации к этим самым неблагоприятным факторам.☂

Первоначальная «программа» нашей нервной системы, в ответ на стресс, была включением механизма «бей или беги». Тогда происходила физическая разрядка, тогда изменения в теле – они начинались с биохимических – не причиняли организму вреда.☢

Но время шло, и бег или драка вошли в список социально неприемлемых реакций в ответ на стресс. Разве возможно накричать в ответ на родителя, выбежать из класса – при грубом замечании учителя? А впоследствии – начать возмущаться вслух в ответ на замечание работодателя или другого взрослого человека? 🌑

Вот стресс и накапливается в теле. Сначала в виде нарушения гормонального баланса за счет большей выработки гормонов ренина, ангиотензина и альдостерона. Это приводит к повышению артериального давления. И почки – а к ним в таких условиях кровь доходит с трудом – тоже начинают работать хуже. Биохимические изменения усугубляются. ‼

А теперь представьте, что на тот хронический стресс, который существовал в теле уже давно, наслоился ежечасно подогреваемый страх. Он неизбежно возникает от последних новостей – о коронавирусе и связанных с этим изменениях в мире.

Теперь «на старые дрожжи» добавляется коктейль из кортизола и адреналина. По принципу обратной связи гипоталамус – а он не только центральный эндокринный орган, но и орган иммунитета – замедляет свою работу. Иммунитет снижается. А кто будет бороться с вирусом? Ведь таблетки, в любом случае, – это всего лишь подспорье. От болезни способен избавить только сам организм.

Что делать? Старайтесь не слушать новости, не вовлекайтесь в панику. Тем более, что оснований для нее нет. Не включайтесь в губительные для иммунитета негативные обсуждения. От того, что вы обсудите, кто виноват и когда это закончится, это не поможет в деле укрепления иммунитета. А как это сделать – комплексно и эффективно, мы поговорим в следующих постах.🗣

Вера Янышева.
Автор Естественно-психического направления в психотерапии.
Психологический клуб «Риливент».

Поделитесь в социальных сетях:

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

10 признаков акрофобии.

Что у вас – нормальное опасение высоты или все же акрофобия? Фобия …

15 признаков булимии.

Первые признаки булимии – это вовсе не переедание и даже не выраженная …

20 признаков хронической усталости.

Майкл Тедеско, «Усталость» Синдром хронической усталости – это не …